S
★★★★★
“Lo leí en un momento de mucho ruido mental y me ayudó a frenar. No es complicado ni te exige nada, simplemente te acompaña a bajar un cambio.”
✨ Este e-book es para vos si…
- 💜 Sentís que tu mente no se apaga ni un minuto.
- 💜 Vivís con la sensación de ir acelerada/o o en piloto automático.
- 💜 Te cuesta desconectar, descansar y dormir con la cabeza más tranquila.
- 💜 Hace tiempo querés cuidarte más, pero no encontrás por dónde empezar.
- 💜 Te atrae la idea de tener una rutina sencilla para parar, respirar y bajar revoluciones.
- 💜 Te gustaría reservar un espacio para vos, aunque sean solo 10 minutos al día.
Si te resonó хотя sea una de estas frases, este e-book está hecho para vos. 🌱
🪷 Lo que vas a descubrir en estas páginas
Un recorrido pensado para acompañarte paso a paso hacia una mente más tranquila, presente y liviana.
- 🧠 Entender la mente inquieta y por qué cuesta tanto parar.
- ⚡ Identificar el estrés y la ansiedad antes de que te desborden.
- 🌅 Descubrir el poder de los 10 minutos para equilibrarte cada día.
- 🌸 Crear tu propia rutina de calma sin complicarte.
- 📘 Incorporar microhábitos diarios que sostienen tu bienestar.
- 🌙 Aprender a descansar de verdad, no solo a dormir.
- 📅 Seguir un plan guiado de 7 días para entrenar la calma.
- 🔕 Habitar el silencio y hacer espacio para la calma mental.
- ✨ Inspirarte con frases de calma para tus días más agitados.
- 🎁 Bonus exclusivo: incluye el Planificador de Calma de 7 días para aplicar lo aprendido de forma simple y diaria.
💬 Lo que dicen quienes ya lo leyeron
Deslizá para ver más reseñas →
M
★★★★★
“Me gustó porque es realista. Diez minutos sí los puedo sostener, y eso ya hizo una diferencia en mi día a día.”
L
★★★★★
“Sentí que estaba escrito desde un lugar muy humano. Me ayudó a entender por qué mi mente no para y a tratarme con más paciencia.”
F
★★★★★
“No es un ebook para ‘hacer perfecto’. Eso fue lo que más me alivió. Me ayudó a incorporar pequeñas pausas sin sentir culpa.”
C
★★★★★
“Lo empecé leyendo de a poco y terminé usándolo todos los días. El planificador suma muchísimo para llevarlo a la práctica.”
A
★★★★★
“Me ayudó sobre todo antes de dormir. Con solo unos minutos siento que la cabeza baja un poco y descanso mejor.”
N
★★★★★
“Es simple, claro y muy amoroso. Ideal si estás cansada/o de sentir que la mente nunca se apaga.”
V
★★★★★
“Me acompañó en un momento de estrés laboral fuerte. No promete milagros, pero sí un espacio de calma que se agradece.”
E
★★★★★
“El ebook me dio claridad sobre por qué mi mente se acelera y el planificador me ayudó a convertirlo en hábitos diarios. Las actividades son breves, amables y fáciles de integrar incluso en días movidos.”
C
★★★★★
“Un ebook muy claro y agradable de leer. Me ayudó a entender mejor mis momentos de tensión y a empezar a parar antes de saturarme.”
R
★★★★★
“Me resultó realmente útil para calmarme cuando voy acelerado. Son ejercicios rápidos que podés aplicar en el día a día sin complicarte.”
D
★★★★★
“En pocos días noté un cambio real. Las pausas y la respiración me bajaron la ansiedad cuando sentía la mente acelerada.”
T
★★★★★
“En pocos minutos te invita a frenar y entender por qué la mente va tan rápido. La respiración 4-7-8 me ayudó mucho antes de reuniones.”
¿Ya lo leíste? Dejanos tu opinión 💜
Descarga inmediata · Formato PDF