C
★★★★★
“Un ebook muy claro y agradable de leer. Me ayudó a entender mejor mis momentos de tensión y a empezar a parar antes de saturarme. Me gustó que no se hace pesado y va directo a lo importante.”
✨ Este e-book es para vos si…
- 💜 Sientes que tu mente no se apaga ni un minuto.
- 💜 Vives con la sensación de ir acelerado/a o en piloto automático.
- 💜 Te cuesta desconectar, descansar y dormir con la cabeza más tranquila.
- 💜 Llevas tiempo queriendo cuidarte más, pero no encuentras por dónde empezar.
- 💜 Te atrae la idea de tener una rutina sencilla para parar, respirar y bajar revoluciones.
- 💜 Te gustaría reservar un espacio para vos, aunque sean solo 10 minutos al día.
Si te resonó aunque sea una de estas frases, este e-book esta hecho para vos. 🌱
🪷 Lo que vas a descubrir en estas páginas
Un recorrido pensado para acompañarte paso a paso hacia una mente más tranquila, presente y ligera.
- 🧠 Entender la mente inquieta y por qué cuesta tanto parar.
- ⚡ Identificar estrés y ansiedad antes de que te desborden.
- 🌅 Descubrir el poder de los 10 minutos para equilibrarte cada día.
- 🌸 Crear tu propia rutina de calma sin complicarte.
- 📘 Incorporar microhábitos diarios que sostienen tu bienestar.
- 🌙 Aprender a descansar de verdad, no solo a dormir.
- 📅 Seguir un plan guiado de 7 días para entrenar la calma.
- 🔕 Habitar el silencio y hacer espacio para la paz mental.
- ✨ Inspirarte con frases de calma para tus días más agitados.
- 🎁 Bonus exclusivo: incluye el Planificador de Calma de 7 días para aplicar lo aprendido de forma simple y diaria.
💬 Lo que dicen quienes ya lo leyeron
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R
★★★★★
“Me resultó realmente útil para calmarme cuando voy acelerado. Son ejercicios rápidos que podés aplicar en el día a día sin complicarte. Ideal para quienes queremos algo sencillo que funcione.”
D
★★★★★
“En pocos días noté un cambio real. Las pausas y la respiración me bajaron la ansiedad justo cuando sentía la mente acelerada. Es fácil de leer y aplicar. Me gustó tanto que estaré atento cuando saques otro ebook.”
L
★★★★★
“Me encantó lo simple que es el ebook, tanto en su lectura como en lo que propone. Me ayudó a entender un poco más cómo funciona la mente cuando se acelera por ansiedad o estrés. Estoy aplicando las pausas conscientes y realmente noto la diferencia. Ojalá sigas creando más contenido de este estilo, hace bien leer algo tan claro y cercano.”
T
★★★★★
“Lo que más me sorprendió fue lo simple que es. En pocos minutos te invita a frenar y entender por qué la mente va tan rápido. La respiración 4-7-8 me ayudó a bajar la ansiedad antes de reuniones y, sobre todo, a darme permiso para pausar.”
V
★★★★☆
“El plan de 7 días es muy fácil de seguir. Me gustó que no hay presión: cada día propone algo pequeño y aplicable. Me ayudó a tomar conciencia de cómo mi cabeza no se detiene y a entender que parar no es perder tiempo.”
S
★★★★★
“Me encantó cómo explica la ansiedad sin ponerse técnico. Sentís que te hablan con calma. Empecé a aplicar micro-pausas en el trabajo y noto la diferencia: entiendo mejor mis pensamientos y puedo acompañarlos sin juicio.”
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🌿 Quién está detrás de Entre Pausas
Soy Cyn, la persona detrás de Entre Pausas. Durante años viví con la mente acelerada, cargada de exigencias, proyectos y listas infinitas de “tareas pendientes”.
Este e-book nació primero como una necesidad propia: aprender a frenar, respirar y volver a mi centro sin tener que cambiar toda mi vida, sino empezando por pequeños gestos diarios.
Hoy acompaño a personas que, como tú, quieren sentirse más en calma sin dejar de lado su trabajo, su familia ni sus sueños. Todo lo que encontrarás aquí está probado en mi propia experiencia y pensado para que puedas aplicarlo de forma sencilla, real y sin culpas.